Jak pływać płynnie, rozluźnionym i bez zmęczenia? Poradnik dla początkujących i nie tylko
Pływanie – umiejętność ciała i umysłu Pływanie bywa postrzegane jako najpełniejsza forma ruchu – łączy pracę całego ciała, oddechu i koncentracji. Dla wielu osób wejście do wody oznacza swobodę, lekkość, oderwanie się od codziennych napięć. Woda niesie, uspokaja, daje poczucie równowagi. Ale są też tacy, którzy po kilku ruchach czują się zmęczeni, napięci, a czasem…