Ferie na basenie – intensywna nauka pływania dla dzieci
Zapraszam na ferie na basen w Chełmcu. Co roku prowadzę intensywne kursy nauki pływania: wybierasz 1 tydzień lub 2 tygodnie, a w każdym tygodniu jest 5 lekcji po 45 minut. Zajęcia odbywają się przed południem lub po południu, a dzieci ćwiczą w grupach dopasowanych poziomem – także rodzeństwo równolegle, w tym samym czasie, przy jednym wyjeździe na basen. Pracujemy nad oswojeniem wody, oddechem, wypornością i ślizgami. Są też zabawy, nurkowanie, skoki i podstawy bezpiecznego zachowania w wodzie.
Jak wygląda kurs nauki pływania w ferie w Chełmcu?
Kursy nauki pływania są co roku organizowane w formule:
- jeden tydzień – 5 lekcji
- dwa tygodnie – 10 lekcji (po 5 w każdym tygodniu)
- czas lekcji: 45 minut
- godziny do wyboru: przed południem albo po południu
Prowadzimy zajęcia w taki sposób, żeby mogły w nich uczestniczyć dzieci w różnym wieku, często także rodzeństwo. Robimy to dzięki zajęciom równoległym: dzieci ćwiczą w tym samym czasie, ale w różnych grupach.
Dla kogo?
- dla dzieci od 5. roku życia – bez górnej granicy wieku,
- dla tych, które nie mają regularnych zajęć pływania w ciągu roku,
- dla zupełnie początkujących – start od podstaw: oswajanie z wodą, oddech, wyporność, ślizg,
- dla dzieci już pływających – doskonalenie techniki i poprawa błędów,
- dla rodzeństwa w różnym wieku – dzięki grupom dopasowanym poziomem mogą ćwiczyć równolegle.
Grupy 3–6 osobowe dobieramy tak, by łączyły dzieci o podobnym wieku i umiejętnościach.
Program Ferii na basenie:
- przełamywanie lęku przed wodą – ćwiczenia adaptacyjne, oswajanie z zanurzeniem i poczuciem bezpieczeństwa
- ćwiczenia oddechowe – wydech do wody, kontrola oddechu i rytm oddychania
- ćwiczenia wypornościowe – utrzymanie równowagi i rozluźnienie ciała w wodzie
- ślizgi na wodzie na brzuchu – pozycja opływowa i „czucie” poślizgu
- ślizgi na wodzie na plecach – stabilizacja i pewność w pozycji grzbietowej
- podstawy stylu grzbietowego – praca nóg, ułożenie ciała, koordynacja
- podstawy kraula – praca nóg, ustawienie głowy i tułowia, wstęp do ruchu rąk
- nauka pracy rąk (kraul/grzbiet) – proste schematy ruchu z pomocą przyborów
- praca nad równowagą – ćwiczenia stabilnej pozycji i kontroli ciała w wodzie
- nurkowanie – oswajanie z zanurzeniem i orientacją pod wodą
- wyławianie przedmiotów – pewność siebie, koordynacja i kontrola pod wodą
- ćwiczenia z płetwami – wzmocnienie nóg i lepsze czucie wody
- skoki do wody – budowanie odwagi i kontrolowane wejście do wody
- elementy ratownictwa wodnego – podstawy bezpiecznego zachowania się w wodzie
Jak przygotować dziecko do kursu? Co zabrać ze sobą na basen.
Na basen:
- strój kąpielowy,
- czepek,
- okularki (wygodne, nie za ciasne),
- klapki,
- ręcznik / szlafrok,
- żel pod prysznic,
- woda do picia,
- ciepła bluza na wyjście
W domu, dzień wcześniej:
- powiedz dziecku, jak będą wyglądały zajęcia (krótko i spokojnie),
- nie strasz („zobaczysz, jak się nauczysz!”),
- nastaw na proces: „Zobaczysz, sprawdzisz nauczysz się pływać ”.
