Zajęcia dla niemowląt „Baby Swim”
BABY SWIM to zajęcia dla dzieci od 3. miesiąca życia (trzymają główkę) z opiekunem w wodzie. Trwają ok. 30 minut. W małych grupach, w ciepłej wodzie, uczymy oswajania i ruchu przez zabawę: zanurzanie, polewanki, równowagę oraz bezpieczne chwyty dziecka (pod pachami, „kołyska”, pod główkę i plecy), aby maluch czuł się pewnie. Zajęcia na basenie w Chełmcu.
Nauka pływania dla dzieci
Lekcje grupowe to świetna opcja dla dzieci, które chcą uczyć się pływać w gronie rówieśników o podobnym poziomie. Dzięki zróżnicowanym ćwiczeniom i wzajemnej motywacji postępy przychodzą szybciej, a zajęcia są po prostu fajne. Pracujemy w kameralnych grupach: 3 – 6 dzieci od podstaw oraz 6 – 8 dzieci w grupach zaawansowanych. Zajęcia takie odbywają się na dużym, 25-metrowym basenie zarezerwowanym na wyłączność
Nauka pływania dla dorosłych
Nauka pływania dla dorosłych – indywidualnie i w Twoim tempie, bez presji. Zaczynamy od oswojenia z wodą: oddech, leżenie na wodzie, orientacja i poczucie bezpieczeństwa. Potem wprowadzamy technikę (grzbiet, kraul) oraz korektę błędów. Regularne lekcje dają realne efekty: lepsza kondycja, sylwetka, mniej stresu po pracy. Pływanie rozluźnia mięśnie i nie obciąża stawów. Wiek nie ma znaczenia.
Równoległa nauka pływania
Równoległa nauka pływania to zajęcia o tej samej godzinie dla dziecka i rodzica albo dla rodzeństwa. Instruktorzy prowadzą równocześnie, ale każdy uczestnik ma innego trenera i program dopasowany do wieku oraz poziomu. Ty pracujesz nad techniką i kondycją, a dziecko uczy się podstaw lub doskonali styl. To jeden wyjazd na basen i duża oszczędność czasu.
Doskonalenie techniki pływania
Doskonalenie techniki pływania to trening ukierunkowany na jakość ruchu i ekonomię. Korygujemy pozycję ciała i zmniejszamy opór wody, uczymy skutecznego „chwytu wody” oraz właściwego prowadzenia ramienia w fazie podwodnej. Porządkujemy rytm oddechu, koordynację pracy rąk i nóg oraz kontrolę tempa. Zajęcia obejmują ćwiczenia specjalne, analizę błędów i stopniowe utrwalanie prawidłowych nawyków.
Pływanie korekcyjno-kompensacyjne
Pływanie korekcyjno-kompensacyjne to zajęcia profilaktyczne i wspierające eliminację wad postawy, szczególnie wynikających z długiego siedzenia, osłabienia „gorsetu mięśniowego” i asymetrii pracy ciała. W wodzie – bez przeciążeń stawów – kształtujemy prawidłowe ustawienie kręgosłupa, barków i miednicy, wzmacniamy mięśnie głębokie oraz rozciągamy przykurczone struktury. Program opiera się na ćwiczeniach stabilizacyjnych, oddechowych i koordynacyjnych, wykonywanych z kontrolą techniki.
Nauka pływania we ferie
Nauka pływania we ferie to intensywny kurs dla dzieci, realizowany w formie 1- lub 2-tygodniowych turnusów. Zajęcia odbywają się codziennie od poniedziałku do piątku, zawsze o tej samej godzinie, a każda lekcja trwa 45 minut. Regularność sprzyja szybkim postępom, utrwalaniu nawyków i budowaniu pewności w wodzie. To także okazja do poznania nowych kolegów, aktywnego spędzenia ferii i oderwania się od elektroniki.
Wakacyjna Szkoła Pływania
Wakacyjna Szkoła Pływania to cykl 4 turnusów organizowanych w każde wakacje. Każdy turnus trwa 2 tygodnie, a zajęcia odbywają się w wygodnych blokach przed- lub popołudniowych. Program ma charakter intensywny i systematyczny: oswajanie z wodą, praca nad oddechem i wypornością oraz nauka i doskonalenie techniki pływania zgodnie z poziomem uczestnika. Podczas Wakacyjnej Szkoły Pływania istnieje również możliwość zajęć równoległych – rodzeństwo może trenować w tym samym czasie, w grupach dopasowanych do wieku i umiejętności, co ułatwia organizację dnia i zapewnia każdemu dziecku właściwy tok nauczania.
Szkoła Pływania prowadzi również zajęcia na:
- basenie w Korzennej
- basenie w Piwnicznej
- basenie w Nowym Wiśniczu