Nauka pływania na basenie

Nauka pływania a zdrowie: kręgosłup, wady postawy, odporność i koncentracja

przez Emil Siedlarz

ływanie to nie tylko sport – to skuteczna forma profilaktyki wad postawy, wsparcie koncentracji i emocji dziecka, a także naturalny sposób na wzmocnienie odporności. Woda daje unikalne możliwości: od ćwiczeń korygujących ustawienie barków czy miednicy, przez rytmiczne ćwiczenia oddechowe, aż po wyciszenie i redukcję stresu. W poradniku znajdziesz praktyczne przykłady ćwiczeń w wodzie i na lądzie, wskazówki dla rodziców oraz checklisty, które pomogą monitorować rozwój dziecka.

Wysoki łokieć w stylu dowolnym - kraul

Wysoki łokieć w kraulu – ćwiczenia, wskazówki i analiza błędów od instruktora pływania w Chełmcu

przez Emil Siedlarz

Wysoki łokieć to kluczowy element techniki kraula, decydujący o sile, ekonomii i płynności pływania. W tym poradniku wyjaśniam, dlaczego jest tak ważny, jakie ćwiczenia pomagają go wytrenować oraz jakich błędów unikać, by chronić barki i poprawić chwyt wody. Łączę wiedzę z literatury, doświadczenia instruktorskiego i praktycznych wskazówek. Jeśli chcesz udoskonalić kraul, zapraszam na zajęcia w Szkole Pływania Chełmiec.

Nauka pływania - zapisy w Szkole Pływania Chełmiec

Nauka pływania w Chełmcu – zapisy na semestr 2025/2026

przez Emil Siedlarz

Prowadzę zapisy na naukę pływania w Chełmcu na rok szkolny 2025/2026. Zajęcia odbywają się w Aqua Centrum Chełmiec przy ul. Marcinkowickiej 9a. Pracuję w małych grupach (4 – 8 osób) i indywidualnie, daję możliwość zajęć rodzeństwa w tym samym czasie oraz elastycznego odrabiania lekcji. Od 2016 roku uczę dzieci od 4 lat, młodzież, dorosłych i seniorów. Dbam o bezpieczeństwo, skuteczność i przyjazną atmosferę. Zapraszam – nauka pływania to inwestycja w zdrowie i pewność siebie.

Basen w Chełmcu

Ile kosztuje wejście na basen w Chełmcu?

przez Emil Siedlarz

Basen Chełmiec: ceny biletów, zniżki i promocje AQUA Centrum Chełmiec to nowoczesny kompleks basenowy, który od lat cieszy się dużą popularnością wśród mieszkańców Chełmca, Nowego Sącza i okolic. Obiekt oferuje zarówno basen pływacki z torami sportowymi, jak i basen rekreacyjny z atrakcjami wodnymi – rwącą rzeką, hydromasażami, jacuzzi czy brodzikiem dla najmłodszych. Dodatkowo na odwiedzających…

Szkoła pływania Chełmiec – przełamywanie lęku przed wodą w dorosłym wieku

przez Emil Siedlarz

Lęk przed wodą w dorosłym wieku to częsty problem, ale możliwy do pokonania. W Szkole Pływania Chełmiec proces oswajania z wodą oparty jest na stopniowych ćwiczeniach, budowaniu poczucia bezpieczeństwa i indywidualnym podejściu do kursanta. Poznasz techniki oddychania, nauczysz się utrzymywania na powierzchni, a z czasem opanujesz pływanie różnymi stylami. To nie tylko większe bezpieczeństwo nad wodą, ale też poprawa kondycji, redukcja stresu i satysfakcja z przełamywania własnych barier.